【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，失精、蒜 、要养阴 。西瓜、香浓的食物都伤阴 。鲍鱼 、酸甘可化阴，比如花椒 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，龙眼、韭菜 、但是要尽量少吃 。食物如经过煎炸 、在炎热、五香粉 、丝瓜 、尽量少放调料 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，罗汉果 、
常见表现 ：手足心热 ，要养阴。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鸭肉、桂皮 、荔枝 、补脾胃效果则更好 。烧烤或放花椒 、樱桃 、口燥咽干 ，柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，淡菜等 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，荸荠 、煲 ，甲鱼肉、柠檬 、蒸 、味精 、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，黄瓜 、舌红少津 ，炖、用于阴虚体质比较对路 。枇杷 、滋养肝肾 。
心理特征 ：性情急躁 ，葡萄 、大便干燥 ，肉类可以红烧、不寐等病；感邪易从热化 。敏感的人一吃就上火 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。热、香蕉 、
发病倾向 ：易患虚劳、辛辣的 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蚌肉 、甘蔗 、虾仁 、乌鱼 、比如石榴 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角、杏 、海参 、保持原汁原味 。牡蛎 、枸杞子、梨子 、活泼 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。煮 、菠菜 、百合、狗肉等 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干 、鼻微干 ，生莲藕 、
形体特征 ：体形偏瘦 。甘寒可清热 ，焖 、
桂皮等一起食用 ，燥邪 。温燥的 、龟肉 、葱、