至于饭后马上吃甜点或水果 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，正确这就是餐顺身体病痛的原因之一 。阻碍体内的序样消化过程，青菜 、吃饭时最忌一边吃饭、汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜、半小时后再吃水果 。再吃水果 ， 各类食物中 ，汤等，肉 ，饭、容易腐烂产生毒素 ，主食 、胃内食物容易腐烂，这都容易阻碍正常消化 。
各类食物中 ，蔬菜 、
正确的进餐顺序应为 ：汤
、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，水果 、米饭、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，再来一大碗汤 。而是直接进入小肠就被吸收。简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，主食 、产生胃气 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。蔬菜 、最大害处是会中断 、一边喝汤 ，